神戸女子大学

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「爽やか健康講座2017~ADL体力を高めよう~」のご案内

2017.7.3 地域連携推進事務室

爽やか健康講座2017の主な内容

“身の周りのことは自分で出来る体力”を維持・向上できるよう、有酸素運動「ソフトエアロビクス」・「チェアエクササイズ」、筋力トレーニング「自体重を用いたトレーニング」・「手具を使用したトレーニング」などを中心に運動し、家庭でも出来る運動を提供します。また、“新たな仲間が出来るよう”、受講者同士のコミュニケーションをとるために、レクリエーションゲームなどを取り入れて活動します。

爽やか健康講座2017 講座概要

対象

60歳以上80歳未満の男女

定員

先着150名

場所

神戸女子大学 須磨キャンパス 体育文化ホール

期間

2017年10月~2018年7月(開講式および閉講式を含む10回)

日時

上記開催期間内の土曜日(詳細は開催日程参照)

13時~14時30分の90分間
受付:12時30分~

受講料

1,000円(保険料・通信費・雑費)
開講式当日受付にてお支払い下さい

講師

重福 京子・(学生スタッフ)

申込み

FAXまたはハガキに必要事項をご記入のうえ、下記の宛先へお送りください。
必要事項:氏名(ふりがな)・年齢・性別・郵便番号・住所・電話番号

申込期間

2017年7月15日・土曜日~7月22日・土曜日必着
後日受講証を郵送いたします。

お問い合せ

神戸女子大学 地域連携推進事務室
TEL:078-737-4059(平日9時30分~17時)

爽やか健康講座2017 開催日程

開催日 プログラム内容
第1回 2017年10月7日・土曜日 オリエンテーション 楽しくゆっくりと動こう
第2回 2017年11月18日・土曜日 楽しくゆっくりと動こう。コミュニケーションを図ろう!
第3回 2017年12月2日・土曜日 楽しくゆっくりと動こう。コミュニケーションを図ろう!
第4回 2018年1月6日・土曜日 楽しくゆっくりと動こう。コミュニケーションを図ろう!
第5回 2018年2月3日・土曜日 少しペースアップ!筋力トレーニングに挑戦!
第6回 2018年3月3日・土曜日 少しペースアップ!筋力トレーニングに挑戦!
第7回 2018年4月14日・土曜日 少しペースアップ!筋力トレーニングに挑戦!
第8回 2018年5月5日・土曜日 リズムに乗って動きましょう!筋トレも忘れずに!
第9回 2018年6月2日・土曜日 リズムに乗って動きましょう!筋トレも忘れずに!
第10回 2018年7月7日・土曜日 閉講式

Campus/キャンパス

須磨キャンパス

〒654-8585 神戸市須磨区東須磨青山2-1
TEL:078-731-4416

ポートアイランドキャンパス

〒650-0046 神戸市中央区港島中町4-7-2
TEL:078-303-4811

三宮キャンパス

〒650-0004 神戸市中央区中山手通2-23-1
TEL:078-231-1001