もう一度勉強し直したい方に、英語が「聞き取れる・使える」ようになるお手伝いをします。

In class we will read short news articles and discuss them. You will be able to improve your English.

ネイティブの英語を聞き、口に出す、この基礎をしっかりと身につけましょう。

日常会話を英語で表現する、この基礎をしっかりと身につけましょう。

The best way to improve your English is to use it! Our lessons focus mainly on speaking and listening.

あいさつやアルファベットの発音から始めます。日常や旅先で使える表現や文法も楽しく学習しましょう。流暢な日本語で説明します。

イタリア語を学んだことがある方の為のクラスです。日常生活又は旅先で使える表現や文法を学びます。

文法にも触れながら、語彙を増やし会話力を向上させましょう。聞く力をつけるため、主にイタリア語で行いますが、日本語でも補います。

イタリアの文化や時事的な話題を取り入れた会話を中心としたクラスで、イタリア語で行います。

ネイティブの講師のもと、聞く力、話す力を中心に、使える会話力を身につけましょう。韓国語を学んだことがある方のためのクラスです。

本講座は、古文書を読み解く練習をしながら、同時に江戸時代について楽しく学習することを目的としています。実物の古文書を読み、その時代背景はどうだったのか探りましょう。歴史に興味のある方におすすめの講座です。

本講座は、古文書を読み解く練習をしながら、同時に江戸時代について楽しく学習することを目的としています。実物の古文書を読み、その時代背景はどうだったのか探りましょう。歴史に興味のある方におすすめの講座です。

『摂津名所図会』
巻４：大坂・北中之島蔵屋敷

庶民生活の諸相から江戸時代の社会・経済の仕組みを考えます。江戸時代の知恵を見直しましょう。
①和食の源流―江戸時代の食文化
②江戸時代の様々な生業と暮らし
③江戸時代の産業―生産・流通・消費
④株仲間の本当の役割
⑤「村」と「町」の行政と自治

新日本古典文学大系『古浄瑠璃 説経集』所収
「牛王の姫」より

古浄瑠璃の中でも最古の作品のひとつ。主人公は源氏物語の鎌田正清の妹で、「さんせう太夫」の安寿にも似て強く健気で美しい。そのテキストが百年ぶりに出現しました。読みやすく心に響く内容で、はじめての方にもおすすめです。

ばけばけワールド
耳なし芳一

怪談は小泉八雲にとって日本文化への入り口であり、彼自身の文学観の表現でもありました。八雲が愛したのは「失われゆく古き良き日本」でしたが、そこに込められた日本人の情感を読み解いていきましょう。

日本書紀は天武天皇の命により編纂された日本最古の歴史書である。天地の始まりから説きおこし、多くの神話や沢山の別伝も記されています。同時期に編纂された古事記と「記紀神話」とも呼ばれていますが、細部を比較すると、両者には大きく異なる部分があります。本講座では、その相違についても比較しながら考察してゆきます。

現在の島根県

出雲国風土記は733年（天平5）に完成した、ほぼ完本の形で今日に伝わる唯一の「風土記」です。国引き神話など個性豊かな神話だけでなく、古代社会の実像を探るうえで貴重な情報が含まれています。出雲国風土記にのみ登場する神も多く、人間社会さながらに神々の愛憎が生き生きと語られています。

たかとう 匡子作

朝日新聞で「詩集を読む」のコラムを15年にわたって担当した倉橋健一と小野十三郎賞受賞詩人のたかとう匡子が小グループに分けて参加者一人一人の個性を生かした詩の書き方を支援する講座です。※毎回、作品を提出していただきます。

どの季節にも魅力的な季語がたくさんあります。五七五のたった十七音のなかに様々な情景や想いを表現する俳句を詠んでみましょう。基本から学んでみませんか。実作と句会形式での指導で自選や互選などが身につきます。また添削により俳句のコツを学びます。

地球の基本的な仕組みであるプレートテクトニクスについて詳しく解説したのを受けて、今回は地球科学の種々のテーマについて、プレート論に基づいて考えます。

①大陸と海洋
②新島の誕生と成長
③海域噴火と地殻の成長
④変動帯の誕生
⑤変動帯の進化

大乗経典の中で、日本人に最も馴染み深い『般若心経』をサンスクリット（梵）語をたよりに丁寧に読みます。意外にも正確に知られていない＜色即是空＞の世界を皆さんも一緒に旅しませんか。

日本人の８０％は腸の構造的特徴から便秘に悩む人が多く、特に高齢者では生活の質を低下させる深刻な要因でもある。また、便秘症は、大腸がんのみならず種々の疾患を誘発し、免疫力の低下、認知症リスク上昇にも関係していることが知られている。
１.便秘とは：原因とリスク
２.腸の健康と便秘予防
３.便秘症を防ぐ腸活食生活

いくつになっても元気な人！気になりますよね。20代、30代は「若さ」という武器があります。40代になると健康という名の貯金がある人とない人で差が出始めます。毎日の食事の積み重ねが、5年後、10年後の身体をつくります。
①いろどり豊かな食事に！
②適度な炭水化物を摂ろう
③体をつくるたんぱく質とは
④骨貯金をコツコツと
⑤腸年齢をイキイキと

春から夏にかけて変わる身体の特徴を、体質の角度から学びます。ツボと人間のからだはとても不思議な関係があります。ツボ療法で気血の流れを整え、体の不調を取り除きましょう。脳も元気になる効果が期待できます。
①東洋医学の体質改善
②頭痛ー体質別特徴とツボの実践
③肩こりー体質別特徴とツボの実践
④不眠ー体質別特徴とツボの実践
⑤胃の不調ー体質別特徴とツボの実践

中医学の体質診断をもとに、春夏に起こりやすい不調に対して体質別に合わせた薬膳・薬茶を楽しく学びます。毎回、日常にすぐ活かせるレシピやお茶ブレンドを紹介。
①薬膳・薬茶（春夏）身体に良いものを知る
②春の体質別薬膳「デトックス」
③春の体質別薬茶「気滞証・血虚証」
④夏の体質別薬膳「むくみ」
⑤夏の体質別薬茶「陰虚証・水滞証」

季節の変化に寄り添いながら、東洋医学の「経絡・ツボ」の知恵を活かして、自分や大切な人の心と身体を癒す「ハンドトリートメント」の技術を学んでみませんか？東洋医学の基礎理論と手技による肘から手の先の「経絡・ツボ」刺激の実技で、春夏に乱れやすい肺・大腸・小腸経などを中心としたケア方法を学びます。

日本語の発音・発声を学びます。相手の心に届く声を育てましょう。正しい呼吸法や発音、アクセントの基本を身につけることで黙読では味わえない日本語の美しい響きを感じることができます。

日本語の発音・発声を学びます。相手の心に届く声を育てましょう。正しい呼吸法や発音、アクセントの基本を身につけることで黙読では味わえない日本語の美しい響きを感じることができます。

バレエの基礎を中心としたシニア世代のためのエクササイズ。無理なくゆったりとしたバレエの動きで身体を整えます。脚力・体幹を鍛えることで、姿勢もよくなり、体力アップにつながります。バレエバーを持って行うので初めての方でも無理なく始められます。
(女性限定講座）

バレエ音楽にあわせて身体を動かし、運動不足の解消と健康な美しい身体づくりをめざします。今までにバレエ教室でやったことがある方や、幼少時にやっていた方など経験者を対象とするクラスです。(女性限定講座）

バレエ音楽にあわせて身体を動かし、運動不足の解消と健康な美しい身体づくりをめざします。今までにバレエ教室でやったことがある方や、幼少時にやっていた方など経験者を対象とするクラスです。(女性限定講座）

ピラティスはリハビリ用に開発されたエクササイズです。体のインナーマッスルを使いコアを鍛えます。独自の呼吸法と正しい姿勢によりゆがみの改善などに効果があると言われています。ひとりひとりの身体をみながら指導をしているので、初めての方でも安心です。
(女性限定講座）

ピラティスはリハビリ用に開発されたエクササイズです。体のインナーマッスルを使いコアを鍛えます。独自の呼吸法と正しい姿勢によりゆがみの改善などに効果があると言われています。ひとりひとりの身体をみながら指導をしているので、初めての方でも安心です。
(女性限定講座）

ジャイロキネシスはケガからのリハビリテーションのために開発されているため、体への負担が少なく、全身のバランスを整え、体幹を鍛えることができます。基本的には椅子やマットに座り、背骨や筋肉を本来の位置に整え、しなやかなカラダづくりを目指してゆきます。
(女性限定講座）

ジャイロキネシスはケガからのリハビリテーションのために開発されているため、体への負担が少なく、全身のバランスを整え、体幹を鍛えることができます。基本的には椅子やマットに座り、背骨や筋肉を本来の位置に整え、しなやかなカラダづくりを目指してゆきます。
(女性限定講座）

太極拳は中高年の方に人気が高く、男女、年齢を問わず始められる体操です。楊名時太極拳はゆるやかに体を動かし、呼吸もゆったりとした健康太極拳です。一見、激しい運動には見えませんが、実は効果的な筋力トレーニングです。特に下半身の筋肉を使うため、バランス能力の向上、転倒予防につながります。太極拳が初めての方のクラスです。

楊名時太極拳はゆるやかに静かに体を動かし、心もゆったり、呼吸もゆったりとした健康太極拳です。太極拳は、一見すると激しい運動には見えませんが、実は効果的な筋力トレーニングです。特に下半身の筋肉や体幹（コア）の筋肉を使うため、転倒予防につながります。動きやすい服装と靴底の低いシューズでご受講ください。

楊名時太極拳はゆるやかに静かに体を動かし、心もゆったり、呼吸もゆったりとした健康太極拳です。太極拳は、一見すると激しい運動には見えませんが、実は効果的な筋力トレーニングです。特に下半身の筋肉や体幹（コア）の筋肉を使うため、転倒予防につながります。動きやすい服装と靴底の低いシューズでご受講ください。

各関節機能に基づいたトレーニング・ストレッチを指導します。運動不足で肩・腰・膝に違和感をお持ちの方におすすめです。椅子やマットの上でボールなどを使い、凝り固まった筋肉を動かしていきます。体力の低下を感じている方のための講座です。

各関節機能に基づいたトレーニング・ストレッチを指導します。運動不足で肩・腰・膝に違和感をお持ちの方におすすめです。椅子やマットの上でボールなどを使い、凝り固まった筋肉を動かしていきます。体力の低下を感じている方のための講座です。

ミツヴァ・テクニックは体を正常な動きにする改善エクササイズです。立つ・座る・歩くといった日常の動作やゆったりとした体操を通して、自身の癖や身体の使い方を見直し、合理的にからだを動かす事を学びます。身体を痛めた方や激しい運動は苦手な方のための講座です。

ミツヴァ・テクニックは体を正常な動きにする改善エクササイズです。立つ・座る・歩くといった日常の動作やゆったりとした体操を通して、自身の癖や身体の使い方を見直し、合理的にからだを動かす事を学びます。身体を痛めた方や激しい運動は苦手な方のための講座です。

フラ（Hula）のゆったりとした動きは全身の筋肉を使います。特に腰回りを常に動かすので、ウエストの引き締め効果や脚部の筋力向上に効果があると言われています。フラには幸せホルモンの「ドーパミン」を分泌する効果があり、認知症予防にも期待できるそうです。入門クラスなので、年齢・経験がなくても楽しめます。（女性限定講座）

受講生作品

透明水彩・不透明水彩（グワッシュ）・油彩など好きな画材を使って描きます。またコラージュ作品にも挑戦してみましょう。色々な表現方法を経験してみてください。構図のとり方、筆の使い方など指導いたします。はじめての方大歓迎！

＊画材一式、筆記用具、スケッチブック（ブロックタイプ推奨）など各自でご持参ください。

春から初夏の野菜や植物を使って染めを体験しましょう。はじめての方でも、ご家庭で身近な植物などを使ってできる方法を学びます。染色は化学です。想像とは違う色が出たりと楽しいですよ。自分だけの色で染めてみませんか。
※材料費(生地代)を別途いただきます。目安は3,000円位。
但し、製作物によって異なります。
※実習時の終了時間は実習工程の都合で前後します。
（注）色の出方は生地、薬剤など条件により異なります

いつから筆で字を書いていませんか？『筆できれいな文字がすらすらと書けたら』と思ったことはありませんか？はじめての方やもう一度一から学びたいという方のための講座です。丁寧に個別指導いたします。

いつから筆で字を書いていませんか？『筆できれいな文字がすらすらと書けたら』と思ったことはありませんか？はじめての方やもう一度一から学びたいという方のための講座です。丁寧に個別指導いたします。

将棋は脳を活性化し、シニア世代の脳トレにも推奨されています。クラブ活動日には積極的に皆さんと対戦し、脳トレに励みましょう。

【入門】将棋ははじめてという方のための講座です。駒の並べ方や動かし方から学び、毎回対戦していきます。
【初級】子供の頃にやったことがあるなど、少し経験のある方が対象です。


※男女は問いません。

将棋は脳を活性化し、シニア世代の脳トレにも推奨されています。クラブ活動日には積極的に皆さんと対戦し、脳トレに励みましょう。

【入門】将棋ははじめてという方のための講座です。駒の並べ方や動かし方から学び、毎回対戦していきます。
【初級】子供の頃にやったことがあるなど、少し経験のある方が対象です。


※男女は問いません。

食満南北画賛『歌舞伎十八番図絵』
（古典芸能研究センター蔵）より

2008年、歌舞伎は後世に伝えるべき日本の重要な伝統芸能として、ユネスコの「人類の無形文化遺産の代表的な一覧表」に登録されました。日本の国のみならず、世界の、そして人類の「宝」である歌舞伎への一歩として、「かぶき」って何？ 歌舞伎はどうして男性役者ばかりなの？という方も、「そんなの常識」という人も、是非ご参加ください。
① 阿国歌舞伎から―歌舞伎の始まり
② 元禄上方歌舞伎―和事・世話物
③ 元禄江戸歌舞伎―荒事・時代物
④歌舞伎を見るために

昨年５月から９月までの全国における熱中症による救急搬送人員の累計は遂に10万人を超え、平成 20 年以降で、最も多い搬送人員とな りました。夏の暑さと上手に付き合うために大切なことをデータを示し、2回にわけて分かりやすく解説します。
?手のひらにあるAVA血管を適温で冷却する
②体温が上がりにくい素材・形の服を選ぶ
③頭の汗は選択的脳冷却に有効