「昔学んだ英語もすっかり忘れてしまった」、「英語を話す機会がないからすぐ出てこない」という人達の為のクラスです。英語が「分かる・使える」ようになるお手伝いをします。

Come and enjoy talking about what is going on in Japan and the world in English. In class we will read and discuss short newspaper articles. You will be able to improve your English.

英会話を少し学んだことがある方やしばらく英語から離れていた方のためのクラスです。なまの英語を聞き、口に出す、この基礎をしっかりと身につけましょう。

「言いたいことを英語でどう言えばいいのかわからない」というような方のためのクラスです。日常会話を英語で表現する、この基礎をしっかりと身につけましょう。

Don't let your English ability slip away! The best way to maintain your English is to use it! Our lessons focus primarily on Speaking and Listening skills. So join us and brush up your English!

フランス語の発音や文法にまだ自信がないという方のための講座です。文法はもちろん、旅行や日常生活など様々な場面に応じた自然な会話表現、また料理や芸術などのフランス文化についても楽しく学んでいきます。(テキスト代別途）

イタリア語を学んだことがある方の為のクラスです。日常生活又は旅先で使える表現を学びます。それらの表現から文法も楽しく学習しましょう。

文法に触れながら、語彙を増やし会話力を身につけてゆきます。聞く力をつけるために大半はイタリア語で進めますが、難しいところは日本語で補います。イタリア文化や時事的な話題も取り入れ楽しく学びましょう。

イタリアの文化や時事的な話題を取り入れ、会話を中心としたレッスンをイタリア語で行います。イタリア語で日常的な会話など困らない方のためのクラスです。バールにいるような雰囲気で会話を楽しみましょう。

ネイティブの講師のもと、聞く力、話す力を中心に、実践的に使える会話力を身につけましょう。韓国語を学んだことがある方のためのクラスです。

本講座は、古文書を読み解く練習をしながら、同時に江戸時代について楽しく学習することを目的としています。実物の古文書を読み、その時代背景はどうだったのか探りましょう。歴史に興味のある方におすすめの講座です。

本講座は、古文書を読み解く練習をしながら、同時に江戸時代について楽しく学習することを目的としています。実物の古文書を読み、その時代背景はどうだったのか探りましょう。歴史に興味のある方におすすめの講座です。

『阿弥陀胸割』より

古浄瑠璃の最古の作品のひとつ。昔、天竺で長男の息子の業病を治すため、娘が生き胆を差し出すが、孝心に感じた阿弥陀が身代わりになったという物語。操り芝居最古の作品のひとつ。読みやすいので、はじめての方にもおすすめです。

「桃太郎」「鶴女房」などの日本の民話と『グリム童話』をはじめとする世界の民話を比較しながら、その歴史的・文化的背景を考えていきます。人類の文化に共通する部分とそれぞれの文化に固有の部分の両方を味わいながら、その奥にある人生の不思議に迫りたいと思います。

日本書紀は天武天皇の命により編纂された日本最古の歴史書である。天地の始まりから説きおこし、多くの神話や沢山の別伝も記されています。同時期に編纂された古事記と「記紀神話」とも呼ばれていますが、細部を比較すると、両者には大きく異なる部分があります。本講座では、その相違についても比較しながら考察してゆきます。

「風土記」を通して、日本人の原点、原風景を探ります。中央神話にはみられない神々や人々の姿が活き活きと描かれています。今回は「播磨国風土記」を読みます。現存する風土記の神話のなかでも、最も古層の伝承が多く、神々の愛憎が、人間社会さながらに生き生きと語られています。

平安時代中期『源氏物語』の作者として知られている紫式部は、突然夫を失い茫然としていた頃、藤原道長から要請を受け、中宮付きの女房となります。紫式部の物語や和歌を通して、彼女が身分社会と宗教社会のなかで、なにに苦しみ、どのように生きたかを追いかけてみたいと思います。

比叡山延暦寺の維摩居士坐像

仏教の経典と言えば難しそうに感じますが、経典文学といわれる「物語のようなお話」になっているものも少なくありません。そのひとつ、＜さとり＞の真髄を伝える最高傑作『維摩経』を、用語を一つ一つていねいに解説しながら＜仏教入門書＞として読んでみましょう。

朝日新聞で「詩集を読む」のコラムを15年にわたって担当した倉橋健一と小野十三郎賞受賞詩人のたかとう匡子が小グループに分けて参加者一人一人の個性を生かした詩の書き方を支援する講座です。※毎回、作品を提出していただきます。

これまでに学んできたジェイン・オースティンの『エマ』の最終部を引き続き読み解くとともに、この円熟期の最高傑で、オースティンが描き出した「英国性」とは何か、英国人が大切にするものとは何かを掘り起こします。

誕生以来、変化を続けている「“生きている”地球」の仕組みについてみていくシリーズです。今回は、大気圏と海洋圏について、お互いに物質やエネルギーのやり取りをしながら運動している様子を見ることにします。
①太陽放射と地球
②海洋の構造と海水の運動
③大気の構造と大気の運動 ④大気と海洋の相互作用 ⑤太平洋と日本海

年を重ねると食べる量が減り、飲む薬が増える傾向があります。低栄養がもたらすからだへの影響は大きく、将来への不安要素となります。しっかり食べることは未来への投資です。 ①体格からみるバランスのいい食事とは? ②最強の栄養素たんぱく質の取り入れ方 ③骨を強く！カルシウムの摂取方法 ④血糖コントロール ⑤缶詰や総菜を簡単健康アレンジ

体質を理解するには本来東洋医学の基礎知識が必要です。本講座では、その基礎がどの様に体質に関係しているのか、又それぞれ8タイプの体質の原因と改善法を学びます。不調の原因は自分の体質を知らないことかもしれません
①東洋医学の基本
②陰陽理論と体質の関係
③五行理論と体質の関係
④気・血・水と体質の関係
⑤体質別の対策法

健康に気を付けているのに、なんとなく調子が良くないと不安を感じている方。今の健康法にプラス、季節に合わせた東洋医学の健康法を取り入れてみませんか。症状の原因と対策法を知ることができ、予防にもつながります。楽しく学んで心と身体のバランスを整えましょう。
①デトックス
②肩こり
③目の疲れ
④むくみ
⑤不眠

東洋医学をベースにした肘から手の先まで経絡とツボを使った本格的なハンドトリートメントの技術を習得できる資格認定講座です。(北京中医薬大学監修) 経絡とリンパの違いについても学んでいきます。 ※漢方・鍼灸などWHOで「伝統医療」に認定されました。

日本語の発音・発声を学びます。相手の心に届く声を育てましょう。正しい呼吸法や発音、アクセントの基本を身につけることで黙読では味わえない日本語の美しい響きを感じることができます。無理のない発声で様々な作品を表現してみませんか。はじめての方歓迎！

日本語の発音・発声を学びます。相手の心に届く声を育てましょう。正しい呼吸法や発音、アクセントの基本を身につけることで黙読では味わえない日本語の美しい響きを感じることができます。

バレエの基礎を中心としたシニア世代のための少人数クラスです。無理なくゆったりとしたバレエの動きで音楽にのせてからだを整えましょう。体幹を鍛えることで、姿勢もよくなり、体力の低下を感じている方や日頃運動をされていない方が始めるのにおすすめです。(女性限定講座）

バレエの基礎を中心としたシニア世代のための少人数クラスです。無理なくゆったりとしたバレエの動きで音楽にのせてからだを整えましょう。体幹を鍛えることで、姿勢もよくなり、体力の低下を感じている方におすすめです。(女性限定講座）

バレエ音楽にあわせて身体を動かし、運動不足の解消と健康な美しい身体づくりをめざします。少しバレエ教室でやったことがある方や、幼少時にやっていた方など社会人女性を対象とするクラスです。(女性限定講座）

ピラティスはリハビリ用に開発されたエクササイズです。体のインナーマッスルを使いコアを鍛えます。独自の呼吸法と正しい姿勢によりゆがみの改善などに効果があると言われています。ひとりひとりの身体をみながら指導をしているので、初めての方でも大丈夫です。(女性限定講座）

ピラティスはリハビリ用に開発されたエクササイズです。体のインナーマッスルを使いコアを鍛えます。独自の呼吸法と正しい姿勢によりゆがみの改善などに効果があると言われています。ひとりひとりの身体をみながら指導をしているので、初めての方でも大丈夫です。(女性限定講座）

ジャイロキネシスはケガからのリハビリテーションのために開発されているため、体に負担をかけることなく、全身のバランスを整え、体幹を鍛えることができます。基本的には椅子やマットに座り、背骨や筋肉を本来の位置に整えしなやかなカラダづくりを目指してゆきます。姿勢改善、腰痛・肩こりの軽減、運動不足の解消に役立ちます。(女性限定講座）

楊名時太極拳は、ゆるやかに静かに体を動かし、心もゆったり、呼吸もゆったりとした健康太極拳です。初心者の方でも安心してご参加いただけます。動きやすい服装と靴底の低いシューズでご受講ください。

楊名時太極拳は、ゆるやかに静かに体を動かし、心もゆったり、呼吸もゆったりとした健康太極拳です。初心者の方でも安心してご参加いただけます。動きやすい服装と靴底の低いシューズでご受講ください。

各関節機能に基づいたトレーニング・ストレッチを指導します。運動不足で肩・腰・膝に違和感をお持ちの方におすすめです。椅子やマットの上でボールなどを使い、凝り固まった筋肉を動かしていきます。体力の低下を感じている方のための講座です。

各関節機能に基づいたトレーニング・ストレッチを指導します。運動不足で肩・腰・膝に違和感をお持ちの方におすすめです。椅子やマットの上でボールなどを使い、凝り固まった筋肉を動かしていきます。体力の低下を感じている方のための講座です。

ミツヴァ・テクニックは体を正常な動きにする改善エクササイズです。立つ・座る・歩くといった日常の動作やゆったりとした体操を通して、自身の癖や身体の使い方を見直し、合理的にからだを動かす事を学びます。身体を痛めた方や激しい運動は苦手な方のための講座です。

受講生作品

透明水彩・不透明水彩（グワッシュ）・油彩など好きな画材を使って描きます。またコラージュ作品にも挑戦してみましょう。色々な表現方法を経験してみてください。構図のとり方、筆の使い方など指導いたします。はじめての方大歓迎！＊初めて新しいジャンルに挑戦される方は、画材等の相談に対応いたします。＊画材一式、筆記用具、スケッチブック（ブロックタイプ推奨）など各自でご持参ください。

受講生作品

春夏の野菜や植物を使って染めを体験しましょう。染色がはじめての方が、ご家庭のキッチンで出来る方法を学びます。今年の春から初夏の自然の色を染めてみませんか。※材料費(生地代)を別途いただきます。目安は3,000円位。初回に話し合いのうえ決定します。（但し、製作物によって異なります）※実習時の終了時間は実習工程の都合で前後します。

いつから筆で字を書いていませんか？『筆できれいな文字がすらすらと書けたら』と思ったことはありませんか？はじめての方やもう一度一から学びたいという方のための講座です。丁寧に個別指導いたします。

いつから筆で字を書いていませんか？『筆できれいな文字がすらすらと書けたら』と思ったことはありませんか？はじめての方やもう一度一から学びたいという方のための講座です。丁寧に個別指導いたします。

将棋ははじめてという方のための将棋講座です。駒の並べ方や動かし方から学び、毎回対戦していきます。将棋は脳を活性化しコミュニケーション力も上がるので、シニア世代の脳トレにも推奨されています。第4水曜日はクラブ活動日として皆さんで対戦します。将棋に興味のある方や脳活したいという方は是非ご参加ください。※男女は問いません。

腸は最大の消化吸収器官であり免疫器官でもあるが、「第2の脳」と言われるほど多くの機能を持っています。昔からお腹を冷やすことは万病のもととされているが、その理由が近年の研究で科学的に明らかにされてきて、加齢とともにおこる生理的変化、衰えもまた、その多くの原因が腸に由来することも分かってきました。そこで、本講座ではシニア世代の健康維持のための腸活の重要性と日々の食生活から“健康長者”をめざす方法を考えましょう。
１．腸の重要性：体中の免疫の６０～７０％は腸にある！
２．腸と免疫：「第２の脳」腸！大腸と小腸の役割の違い
３．腸内細菌と食事：臓器としての腸内細菌叢と「老い」
４．食べ物で最強の腸活！