神戸女子大学
「2021年度高齢者のためのADL体力アップ教室」のご案内
2021.11.04 地域連携推進事務室
参加募集について
対象
60歳以上79歳未満の男女
※医師より運動を制限されていない方
定員
先着30名
※定員に達しましたので、受付を終了いたしました。
場所
神戸女子大学 PIキャンパス 体育館
期間
2021年11月～2022年3月（開講式および閉講式含む）
日時
上記開催期間内の土曜日（詳細は開催日程参照）
10:00～11:30（90分間）
受講料
200円（初回保険代）
開講式当日受付にてお支払いください。
講師
重福 京子・（SLMクラブ部員）・看護師
教室内容
“身の周りのことは自分で出来る体力”を維持・向上できるよう、有酸素運動「ソフトエアロビクス」・「チェアエクササイズ」、筋力トレーニング「自体重を用いたトレーニング」・「手具を使用したトレーニング」などを中心に運動し、家庭でも出来る運動を提供します。また、“新たな仲間が出来るよう”、受講者同士のコミュニケーションをとるために、レクリエーションゲームなどを取り入れて活動します。
※参加される際はマスクの着用をお願いします。
日程 ※変更の場合があります
| 開催日 | |
|---|---|
| 第1回 | 2021年11月27日・土曜日 |
| 第2回 | 2021年12月25日・土曜日 |
| 第3回 | 2022年1月22日・土曜日 |
| 第4回 | 2022年2月19日・土曜日 |
| 第5回 | 2022年3月12日・土曜日 |
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