心理学部心理学科でピラティス体験会を実施
2025.12.11 心理学科
心理学科 曽山いづみゼミでは、「あつまれ！！ともだちの森」という大学生の居場所づくり・つながりづくりを目指した活動を行っています。この取り組みは、「内閣府 令和7年度地域における孤独・孤立対策に関するNPO等の取組モデル調査」に採択されました。この一環として、今回は講師にAlign PilatesのSHOKO先生をお招きし、ピラティス体験会を開催しました。
参加者のうちほとんどの方がピラティス未体験でしたが、椅子を使った簡単なエクササイズでしたので、運動が苦手な方も無理なく、最後まで参加していただくことができました。
朝、1日の始まりの時間にゆっくりと呼吸をしながら体をほぐす“朝活”はとても気持ちよく、リフレッシュとこころとからだを整える時間となりました。
日々の忙しさのなかで、立ち止まって自分自身に目を向ける時間は後回しになっていきます。心理学を学んでいるからこそ、自分のこころやからだの状態に意識を向け、丁寧に扱うことが大切だと感じました。
参加学生の感想
- 次の日の筋肉痛がすごくて動けませんでしたが、運動をする楽しさを思い出してたのしかったです。
- 普段なかなかできない経験ができてよかった。
- ピラティスを初めてやりましたがすごく楽しかったです！定期的にやりたいです！
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